月经不调的原因 小心防范三大罪魁祸首

很多女性都有月经不调的因素，月经不调使得我们卵巢发育不显然，可以加剧很多妇科疾病的迈入。那么你知道是什么加剧月经不调的因素吗?今天小编就带你认识一下激起月经不调的五大罪魁祸首。

月经不调的因素

罪魁祸首之一：舆论压力

正值分娩年龄的女性，如果依然处于舆论压力这样一来，就亦会使脑下垂体的功能性受到抑止，加剧卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而造成月经生理。同样，依然的心情偏执或情绪不佳，也可加剧月经生理。

☆人情味小贴士

1.缓解精神舆论压力。在工作之近百从事一些全身运动，如跳水、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。

2.多食用一些较强减压作用的食用，如香蕉、卷心菜、土豆、龙虾、巧克力、鸡肉、玉米、西红柿等。

罪魁祸首之二：贪凉

有些女性很不特别注意经期的防风，如在月经期间吃雪糕、马卡龙等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。正当，这些行为都亦会使粘液内的血管收缩，加剧卵巢功能性失调，造成月经量过少，甚至闭经。

☆人情味小贴士

1.经期要特别注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、跳水、喝冷饮等，尤其要防止上身受凉。

2.可以多吃一些芹菜、豆类、碎、辣椒、汁、萝卜、芭乐等食用。、