不手术怎么治疗痛经

2017-07-10 08:12 来源:黄山妇科医院

痛经是所有的女性都可能遇到过的事情,此病虽然是很小的毛病,可是也需要女性10分的重视,不然会给正常的生活带来1些麻烦,应当注意自己的饮食,可以吃1些食品来减缓痛经带来的痛苦。

那末痛经的时候可以吃哪些东西:

原发性痛经该补充甚么食品

第1个是维生素E,尽人皆知,卵巢具有调理女性的生理周期的作用,而维生素E正好可增进卵巢中的激素分泌,为卵巢加点“油”,对减缓痛经非常有效。另外,由于月经期间体内血液流量加快,此时服用维生素E,不但有助身体排出毒素,对改良皮肤干燥也大有裨益。

第2个是微酸性食品,月经期间可适当吃点有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有减缓疼痛的作用。另外,痛经者不管在经前或经后,都应保持大便通畅,由于1旦便秘,就很容易让子宫颈和子宫移位,加重疼痛,致使月经紊乱。

还有低脂肪素食,在月经期间,饮食以平淡易消化的蔬果等素食为主,这些食品富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调理卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。特别是大豆,富含1种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食,但可在月经期的第1、2天吃些姜炒鸡肝或猪肝。

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