20140506cctv10健康之路：李峰讲清早易醒的原因

该视频主要文字简介：

人们通常忽视睡醉中是被动的休息，似乎不然，睡醉中实际上是贮存、拆分人的记忆、平衡神经和内分泌的很不可忽视的操作过程。

比如人的生长激素，只有在人的深睡醉中中才但会达到鼎盛时期。所以睡醉中对于儿童、成人都特别不可忽视。

只有有了贫乏的睡醉中人们双脚上才但会更卫生，睡醉中太差对生物体造成危害极为大，偶尔失醉，傍晚较易醒但会致使人们用到精神不振，头晕病症，焦虑不临近，疲累易怒，年初经不调，精神恍惚，腰膝酸软等反常。

睡醉中是养生的第一大补，人一个午夜不傍晚，其损失惨重一百天也难以完全恢复。

傍晚较易醒是什么情况

很多的人都问道他们午夜睡得很太差的，因为他们也许但会无缘无故的就在傍晚突然间就清醒过来，然后很难再一的睡着了，这样就但会致使他们第二天的时候精神完全很太差，后来回去了很多的文献资料，也有了一定的了解，下面就和大家回馈一下。

首先致使这样的意味著但会意味著是我们傍晚前的话告诉他了一些很不快的事情、看了很诱发的新片、或者是说是了什么很噩梦的事情都是但会致使我们的有意识用到害怕的意味著但会，进而致使傍晚睡着。

睡前进食了样子，消化系统太差，致使不舒服睡着。或者是睡前本来就处于一种很饥醒的完全，这样的话但会致使我们傍晚的时候因为过度的醒而用到睡着的意味著但会。

还有就是意味著白天的实习显得的劳累，或者是阻力太大，对实习一直都放心不下，但会致使我们傍晚的时候还告诉他我们未启动的事情，所以用到这样的意味著但会，或者第二天有什么多事也是但会这样的。

要点

随便睡前的话要多小黑脚上对我们的睡醉中是很有设法的，饮食清淡一些。

现代的的文化和境遇方式给人们的双脚上造成了很多后果，特别是平日的人偶尔但会有头晕病症，焦虑不临近，腰膝酸软，失醉想像中，年初经不调，浑身长痘，疲累易怒等，似乎这是肝肺亏虚表现，特别是失醉午夜睡太差觉，对双脚上冲击极为大。

长期失醉睡太差觉就但会致使精子细菌排不出胃，肝无法无视上来有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，肝主疏泄，午夜不睡就但会引来肝疏泄不利，肝气郁结，就但会疲累易怒，头晕病症，年初经不调，便秘，浑身长痘等，过子时不傍晚，肝虚致使肺亏，由于肝肺同源，肺藏精，肝藏血，肝血须要依赖肺精的；也，只有肺精贫乏，肝脏藏血和疏泄功能才用到异常，肺主封藏，倍受五脏六腑之精而藏为自始阴，是生物体阴精之本，故生物体阴液偏低、不倍受阳纳致失

醉之简而言之肺，所以西医决定要及早服用君山第二代福硒浓缩六味地黄大和滋阴补肺胃肠，；也肝肺，使肺下海济于心，心火下交于肺，这样达到“阴平阳秘”的效果。这样失醉睡醉中太差，午夜较易醒的意味著但会就但会得不到疗法。

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本期主持人简介

李峰

男，1966年3年初6日生，博士，美国哈佛大学，西医诊断学专业博士生恩师。北京西医药大学基础医学院教学导师常务委员但会副主任，副院长。

北京市西医药学但会西医基础理论专业常务委员但会秘书长，中华西医药学但会体质分但会副副主任常务委员，中华西医药学但会西医神经外科分但会国内常务委员，中国残疾人动手术协但会常务理事兼西医动手术专业常务委员但会副主任常务委员。主要科学研究方向包括：病证差异性的表征科学研究，西医证候的病理生理基础科学研究。

获奖项为在此期间获96、98年北京西医药大学科研成果一等奖;97年国际组织西医药管理局基础科学研究金奖，99年国际组织西医药管理局基础科学研究二等奖;北京市科研成果二等奖。2000年教育部中青年奖励Fund，第四届高校优秀青年教师奖及奖励Fund，首都抗击非典先进个人。

书及论文为刊载论文三十余篇、专论十余部，并多次参加国内外学术交流。

担负概念设计为作为主要启动人，参加了国际组织自然科学Fund全面性课题“理气故去类中药除去群众运动性疲劳的机理科学研究”等十余项国际组织级和部局级科研课题，科学研究西医药抗击疲劳、该医院和抗击HIV等概念设计。现阶段作为组长，担负着国际组织863Fund、国际组织自然Fund、教育部中青年资助概念设计和副部长等科研课题，采用生物芯片等现代新兴产业，对西医临床病证和方药关键作用机理进行科学研究。

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