绝经期妇女儿童的第二个春天

芝加哥路透新闻报道，一项月所的别具特色统计分析深入研究看出，爱国运动可以使人的心率达到比较好的状态。并且，同那些不常会强健的绝经期男士相对于，常会强健的男士拥有更充沛的体力以及信念灵敏度。

“我们发现，所有的深入研究均看出，体力举办活动与本质控制能力降低的增加率有关，并且，同不常会爱国运动的人相对于，常会爱国运动的人本质控制能力降低的相对风险要小很多。”澳大利亚昆士兰国立大学的Debra AndersonDr问道。

她的团队回顾了发表文章于2009-2014年评估65岁以上男士爱国运动或休闲短时间同步进行体力举办活动的深入研究。其中，限于团体化结构爱国运动项目的一些深入研究旨在达到一定的心率和除此以外，而其他的爱国运动项目限于平衡和力量体能训练或是瑜伽教学。

高体力举办活动水平平常与缓慢降低的躯体基本功能和更好的肥胖状态有关。人们通常相信，强健可以保持神经系统肥胖。因此，一些人推断，男士50岁时的神经系统功用在较大程度上可以预期60岁或是70岁的人格情况，此外，一些深入研究发现人格降低也与久坐密切相关。

“我们发现，从中等至连续促使的爱国运动模式优于轻微温和的爱国运动模式。这是因为从中等至连续促使的爱国运动模式存在一种浓度催化，从而使我们没能循序渐进的大大降低爱国运动数值。”作者表示，政府组织要求低收入每周同步进行5次每次30分钟的有助于强健。但是心理医生往往考虑到“规定”，从而大大降低爱国运动数值。

Anderson 问道，“基于我们的深入研究发现，我们相信中低收入至少需要每周同步进行5次中等至连续促使数值的爱国运动，且每次短短时间30-45分钟。在这之前，我们鼓励低收入有助于强健，但是如何达到个体爱国运动强健的临界点就显得至关重要了。”

昆士兰科技国立大学神经学家Selena Bartlett问道，通过流汗来改善神经系统基本功能不足为奇。短短时间促使的爱国运动可帮助我们减缓老化速度，并不是只针对绝经期的妇女儿童，可能这个特殊团体在某些不足之处特殊受益。特别是绝经后的妇女儿童，这种爱国运动数值对神经系统和躯体都有好处。

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编辑： 李英飞