20110308央视健康之路：孙爱军讲女性月经烦恼球面

编者按：女同学都有排卵期，这个是大家所共知的，但是却不是所有人都必需人受得了的，因为男性在排卵期其间但会出另有所致具体情况，那么都但会有哪些所致呢，经期，男性丽莎该如何健康呢?从前我们就特地到了北京协和医院妇科肾脏科孙爱军耶鲁大学来讲一讲!

下面是本期节目的涉及以下内容：

本期嘉宾概述：

孙爱军，男，1966外祖母，1990年毕业于上海医科大学(另有复旦大学药学院)，任职于北京协和医院妇科肾脏科。1993年考入里国协和医科大学研究实践中生院，大学毕业医学学位、耶鲁大学，1997年耶鲁大学毕业。2001进入美国哥伦比亚大学药学院医学院校(Presbtieran Hospital)进行时麻省理工学院研究实践中工作一年。

自1999年开始致力于妇科肾脏教育领域的研究实践中，主要为绝经涉及病症与肾脏疗法，男婴的病症与手术后疗法，性发育所致病症的手术后疗法，排卵期病症的诊疗执行等。之外是在手术后方面有新颖的论述与革新的灵活性。目前都由的科研实践中有国家‘十五’实践中‘常见病症关键技术卫生健康研究实践中’里子实践中‘绝经最初肾脏必要疗法对心血管、认知心灵及生活运动速度的受到影响：多里心前瞻性随机对照诊疗试验’的高层领导，教育部实践中‘消化道成分研究实践中在阐释绝经及其心肌梗死里的系统设计’，北京协和医院实践中，‘肾脏必要疗法里腺体内膜安全性的研究实践中’，‘肾脏疗法里螺旋状溃疡的诊疗执行’等，以及其它20项诊疗观察研究实践中。

民族运动调理

1、控制民族体格，不进行时高强度、大民族体格的民族运动，如赛跑、跳出。不作下水仰泳。

2、适度避免参加但会引起口内压提高和使颈部震撼震荡的民族运动，如手脚、仰卧起坐、田径、跳远、投篮等。

3、民族运动后可不警惕保暖，适度避免民族运动后大量呕吐而受风。

4、如果在民族运动过程里感到头晕、恶心、心慌，则可不立即停止民族运动，不要勉为其难。

5、痛经、排卵期过多或排卵期紊乱者，可不在专业的微量元素师指导工作下进行时排卵期期民族运动锻炼。

自我健康

1、饮茶均衡虽然健康的饮茶无法抑制经痛，但对优化全身的病状却有神秘功效。适度避免过甜或过咸的垃圾食物，它们但会使你胀气及行动迟缓，多不吃蔬菜、水果、牛肉、鱼肉，并适度少量多餐。

2、必要矿生物体痛经健康钠、钾及镁矿生物体，也能借助缓解经痛。专家发另有，过量微量元素的男性，较未过量者还少经痛。镁也很不可忽视，因为它借助胸部有效率地吸收钠。不妨在排卵期之际及其间，提高钠及镁的肥胖症。

3、适度避免冰淇淋、黄酒、冰淇淋、饼干里富含的，使你神经不安，意味著促成排卵期其间的头痛。因此，可不适度避免。此外，冰淇淋富含的油脂也意味著性刺激肾脏。

4、禁酒假使你在排卵期其间很难出另有水肿，则稀释将再加此缺陷。思抽烟。如果你非喝不可，则上限在1一2痛快之间。

5、思使用利尿剂许多男性认为利尿剂能减轻排卵期的肿胀头痛，但埃尔外科反对这种方法。利尿剂但会将不可忽视的矿生物体，连同湿气挤出体外。埃尔外科建议，不妨减少摄取盐及稀释等但会使湿气滞留体内的生物体。

排卵期其间的饮茶

排卵期其间该怎么不吃?另有在的男性因为上班、在学，实在不能太多的时长去照管，以致于另有在人的微量元素不于稀缺，却是也不能不吃收的必要，就算要遵循古法也要看自已的行动力是否合适。

虽然不用蓄意的不吃收，但也是需要适量的照料，之外是都能出另有经期前综合征、或是经痛、经血量较多者，很多男性在从小意味著不太在乎这一点，可是随着年龄的增长意味著但会出另有总总胸部头痛的另有象，如：经期前的浮肿、面颊涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反可不，若是明白这些另有象都是可以防止的，而且还可以展另有身为有半透明的外貌，似乎男性丽莎一定但会细心的呵护每一次的经期。

过去新加坡人的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对于男性腺体腺体的功能也但会所近来，当然对于男性荷尔蒙的分泌、器官的身为化都有借助。

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